饭后是人体阳气最旺盛的时候(✡)，也是湿出的好(🤦)时机。可以选择在(🕎)饭(📒)后进行一些轻度(🖥)的运动(⏺)，如散步、太(🦗)极拳等(🍆)，有助于促进湿气的排(🕘)出(📶)。