除了清热解暑和(⛔)补充水分，我(🔀)们还应该注(🚍)重营养的摄入。夏季虽然炎热，但我们的身体依然(🤒)需要各(🚎)种(👛)营养物质(🕡)来维持正常的生理功能。在伏天饮食中(⬅)，我们应该注重蛋白质、维生素和矿(🐟)物质的摄入。蛋白质是人体的重要营养物质，可以帮助我们修复和生长细胞。夏季我们可(🔱)以选择一些清淡的(🖼)蛋白质(🚀)食物，如鱼(🌕)、鸡肉、(🚸)豆腐等。维生素和矿物质可(❄)以帮助我们增强免(🥜)疫力(⏺)，保(💯)持(🍜)身(👑)体(🌜)的健(👠)康。夏季我(🕍)们可(😈)以多吃(🍁)一些水果和蔬菜，如番茄(🌜)、黄(💮)瓜、橙子等，以补充(🔴)维(⏪)生素和矿物质(🗝)。