在进行任(🚌)何体育运动之前，热(👿)身训练都是必(🐘)不可少的(🍈)。羽毛球也不例外。热身训(🚂)练可以帮助你预防受伤，提高身体(♋)的柔韧(🎼)性和(🛒)灵活性(🏉)。你可以进行一些简单的(🐥)热身动作(🐸)，如慢跑、拉伸和关节活(😛)动。可以通过一些(🎳)羽毛球特定的(🐄)热身动作(👂)，如(🕛)挥拍、(🦊)抽球和脚步移动，来逐渐进入比赛状态(🚥)。