清晨是三(💙)伏天湿气最重的时候，此时室外(🐊)湿气(😬)较大，可以(🍼)选择在清晨(🎫)进行户外运动，如晨跑(👯)、打太(🚸)极拳等，有助于(🥎)排出体(🕛)内湿气。