为了提(😉)高(🤫)自己(😄)的乒乓球水平(📛)，选(🍹)手们需要进行科学有(🍨)效的训练(🈸)。选手们需要进行基本功的(🐏)训练，包括击(🛢)球技巧的练习、移动技(🙂)巧的训练(🎏)等。选手们需(🏃)要进行身体素质(🉐)的训练，包括(⏸)耐力、(🌔)速度、(🏯)力量等方面(🔓)的提升(🐵)。选手们需要进行比赛训练，以提高比赛的(🐁)应变能力和心理素质。