莴(❇)苣是立夏时(🐖)节的蔬菜之一，它的叶片脆嫩多汁(🙎)，口(🕸)感清爽。莴(🍔)苣富(📿)含维生素C、(🦇)维生(🙎)素K和膳食纤维(❌)，有助于促进消化、增强免疫力。莴苣还(🚼)含有丰(😁)富的叶绿素和抗氧化物质，可(⛓)以(😐)帮(🆔)助清除体内的(💫)自由基，延缓衰(😰)老。在立(🏻)夏时节，准备一(🤙)份清爽的莴苣沙拉，不仅可以满足口腹(🌠)之欲，还能够让你的身体更(🐣)加健康。