大暑时节，蔬菜是不(🔯)可或缺的(🎛)食物。蔬菜富(🚾)含(🅾)纤(😭)维和维生素，可以帮(🎾)助消化和排毒。在大暑时节，一些清热(🏎)降火的蔬菜尤(🎖)其(🆒)适合食用。例如，黄瓜(😜)、苦瓜、冬瓜等具有清热解毒的作用，可以(🤮)帮助降温和解暑。菠(👗)菜、芹菜(🦁)、茄子等(🥪)蔬菜也是不错的选择，它们富含维生素和矿物质，有助(🍬)于(📓)增强(👌)免疫力和提(🖼)高抵(🌝)抗力。