在秋季增肥的饮食(🐦)计划中，应(🏖)该注重高热量、高蛋白的(♍)食物摄入。这些食物(👏)包括肉类、鱼类、豆类(💮)、坚果(🍷)等。还可以适量(🤚)增加(🏥)主食和脂肪(⛹)摄入，以增加能量的供应。但是要(📋)注意饮食的(🍰)均衡，不要过度依赖高热量食(😺)物，应该搭(👍)配蔬菜和水果，保证营养的(🗽)全面(🎇)摄入(💇)。