小暑时节，天气炎热，人们(♒)需要采取一些措施来防暑降温。可以(🥙)选择在室内避暑，或者利用(🌸)遮阳(🈂)伞、遮阳帽等工具防(⛴)止(📪)阳光直射。饮食方(😁)面，可以多吃清凉、富含水分的食物(🐲)，如西瓜、黄瓜等。适(💟)当的户外活(⏫)动也(🥟)可以帮(🛤)助身体降(❤)温。