瑜伽行持是佛教密宗中的重要修行法门，通过身(🆗)体(🍟)的动作和呼吸(♊)的(🥢)控(🕞)制，使身心合一，达到内心的平静和宁静。这种修行方式能(🦅)够(🎤)帮助人们减轻压力，提高专注力，增(🙉)强(🥑)身体的健康和灵活度。