莲子粥是立冬当天的滋补食品之(🚎)一。莲子具(🚻)有滋阴养颜的作(🚳)用，能够补充(🌲)体内(📝)的营养，改善皮肤干燥和气血不足的问题。莲子粥口感细腻，营养丰富，是(🥏)冬季养生的好(🚶)选(📂)择(⏩)。