在冬(❌)季，我们可(🥘)以适当增加营养摄入(🐙)，多(🍚)吃一(🤒)些富含维生素的食物，如水果、(✖)蔬(🏡)菜(🚪)等，有助于提高免疫力。还可以适当进行一些保健活动，如按摩、温泉浴等(🛰)，有助于(🔲)促(🏣)进血液循环(🔅)，缓解身体疲(🆒)劳。