剧情介绍
为了(🗃)保持身心健康，我们可以养(✏)成一些良好的习(💫)惯。比如，每天保(😼)持充(👙)足的睡眠时(😷)间，避免(👆)熬夜；定期进(🖋)行体(✒)检，及时发现和治疗身体的问题；(➗)学会放松和(🦓)减压，比如通(🐰)过冥想、听音乐、读(🏘)书等方式；保持良好(🧗)的饮食(😝)习惯，多吃水果、蔬菜(🧑)和谷物，少吃油腻和高糖(🙇)食物。
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