立(💶)夏是一(🏩)个养(🎌)生的好时机，根据中医理论，人在(🧀)立夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时气温(💲)升高，人们容易(🍙)出汗，因此要适当增加水分摄入(🐱)，多饮水、吃些清(🐥)淡(😦)的食物。由于气温(🏺)变化较(😌)大，人们需要(📠)注意保暖，避免着凉感冒。立夏还是(🚨)进行户外运动的(🏪)好(✔)时机(🤳)，可以增强体质，提高抵(🛳)抗力。