惊蛰对人们的身体健康也(✨)有一定的影响。根(🌛)据中医理论，惊(🕗)蛰时节人体阳气开始(📑)兴旺(🍏)，此(⚡)时应注意(🔟)调养阳气，增(🕎)强体质。在饮食方面(🏇)，可(😧)以多食用一些温(🆘)补食材，如姜、(💞)葱、蒜等，以及一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果(📑)等。适量的户外活动(🏒)也有助于提高(🦖)身(🕛)体的抵抗力(🏼)。