小暑时(🥤)节，天气(🎪)炎热，人(💪)们需要(💆)采取(📜)一些措施来防暑降温。可以选择在室内避暑，或者利用遮(⛏)阳伞、遮阳帽等工具防(🤡)止(🐸)阳光直射。饮食方(❓)面(📃)，可以多(🚔)吃(🚋)清凉、富含(🍈)水分的食物，如(🌅)西瓜、黄瓜等。适当的户外活动也可以(💵)帮助身(🥂)体降温。