惊蛰对人们的身体健康也(📈)有一定的影响。根据中医理论，惊蛰时节人体阳气开始兴(🛠)旺，此时应注意调养阳气，增(🤙)强体(🖐)质(🏕)。在饮食(🗑)方面，可(🆚)以多食用一些温(🌻)补食材，如姜、葱、蒜等，以及一些(🍭)富含维生(🗽)素(🌹)的食物，如新鲜蔬(🔧)菜水(📙)果等(📈)。适量的户(🏸)外活动也有助于提高(🖖)身(🏗)体(🌯)的抵抗力。