在三九时节，人们要(🥀)注(🅾)意保(📛)护自己的(🏻)健康，避免受寒感冒。可以(📇)通过适当(📹)的锻炼、保持室内(😯)通风和适度的饮食来增强(🗑)身体的(💵)抵抗力(🍗)。也是一些传统中医养生的好时机(🍸)，如食用一些(🌫)具有温补作用的(🔒)食材，如生姜(😤)、红枣等。