日(🍢)本豆腐有许多健(✔)康功(👢)效。豆腐中的(🙎)大豆异(🚛)黄酮有(🧣)助于降低胆固醇(😒)，预防心脑血管疾病(🤥)。豆腐中的膳食纤维有助于促进肠道(🐝)蠕(🔹)动，预防便秘。豆腐还含(🚎)有(🚝)丰富的钙和铁(📃)，有(👰)助于骨骼健康和贫血的预防。