莲(☔)子(🔗)粥是立冬当天的滋(💚)补食品之一。莲子具有(👩)滋阴养颜的作用(🗨)，能够(👲)补充体内的(👳)营(🌐)养，改善皮肤干燥和气血不足的问题。莲(🐉)子粥口感细腻，营养丰富，是冬季养生的好选择。