虽(🎲)然(✋)高温天气不适合剧烈运(🏾)动，但适度的运动对身体健(📞)康仍然有益。在暑(🤵)伏第一天，人们可以选择一些轻松(🕞)的运动方式，如(😍)散步、慢跑、瑜伽等。这些运动可(🐤)以促进(📩)血液循(💓)环，增强身体(💺)的抵抗力(🏻)，但要注意不要过度运动，以(📃)免身体过度疲劳。