九十岁老人的另一个生活(🥈)秘诀是适度运动(⏱)。他们每天都保持一定的体育锻炼(⚡)，例如散步(🚯)、太极拳、瑜伽等。适度的运动有助于增强身(⛅)体的柔韧性(🐄)和耐力，保(🏡)持(💨)肌肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循(🤨)环(🦐)，提(🕖)高心(🏷)肺(🐵)功能，预(🗓)防心脑血管疾病。