九十岁老(🤞)人的另一个生活秘诀是适度运动(🈵)。他们每天都保持一(📁)定的体育锻炼，例如散步、太极(🐀)拳、瑜伽等。适度的运动(🍫)有助(👝)于增强(📈)身体的柔韧性和耐力，保持肌肉和骨骼(🍐)的(🈯)健康(⛅)。适度(👕)运动还可以促进血液循(🚫)环，提(🤑)高(🎆)心肺功能(📱)，预防心脑血管疾病。