为了充分发挥加餐的作用(😯)，需要(🕓)合理安排加餐时间(Ⓜ)。早上和下午是(🐂)最适(🅰)合加餐的时间段。早上(⛰)加餐可(🕴)以(🐱)给身体提供能量(🍡)，帮助(🍙)人们更好地开始一天的工作；下午(🦏)加餐可以缓解(🌅)工作(🏠)压(🌿)力，提高注意力和工(🥒)作效率。