良好的睡眠对于宝宝的健(🦎)康至关重要。建立(🖍)一个(❇)良(😕)好的睡眠习(🥃)惯(📌)，包括规律的作息时(🌓)间、舒适(☝)的睡眠(⭐)环(💃)境和适当的睡眠时间(🖤)。避免给宝宝(🐭)使用安抚奶嘴和(😣)过多的玩具，以免影(🥅)响宝宝的睡眠质量。在宝宝睡觉时，家(😖)长应该尽量保持安静，避(🚛)免打扰宝宝的休息(🥧)。