小(🎺)暑时(🔂)节，人们需要注意养生保(🔃)健。可以多吃一些清凉的食物，如绿豆(🔇)、绿(📬)茶等，以清热解暑(🚦)。还可(👜)以(🥞)进行一些适(🕘)量的运动，如早晚(😽)散步、太(🏷)极拳等，有助于调节身体的(🗃)阴阳平衡。保(📫)持良好的作息(👑)习惯也是很重要的(🛃)。