入伏期间(💅)，人们需要(🎞)注意防暑降温，保持良好的健(🗡)康状态(🐃)。要注意饮食(🔀)，多吃清凉、富含(🛀)维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要(🚱)适(🐍)当(✨)锻炼身体，增强体质，但要避免在中午时段进行剧(⏫)烈运(🐹)动。要(🙏)保持室内通风，避免(🍔)长时间暴露在高温环境下。