补充水分(🐩)也是伏天饮(🅿)食(🚸)的重要原(⏱)则之一。夏季(🥡)天气炎热(⛴)，人们容易(🏡)出汗，身体的水分流失较快，因(💁)此我们需要多喝水来补充(🔠)水分。一些富含水分的食物也(🐷)可以帮助我(🍢)们补充水(🐩)分。比如，西瓜、哈密瓜、(🚰)柚子等水果都(🐏)是夏季的水果，不仅可以解渴，还(🏑)富(🔔)含维生素和(👷)矿物质。椰子水、(🌳)绿(🤙)豆(🏸)汤(🌲)等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我(🚫)们降温解暑(🚽)。