菠(📬)菜是(➰)立春咬春中常见的一(😴)种(👼)蔬菜(🎭)，它富含(🐴)维生素A、维生素C、(🕰)维生素E等多种维(🎭)生素，有助于增强免疫力，预防感冒。菠菜中(🔺)还含有(😢)丰富(🧞)的钙、(🏇)铁等矿物质，对于骨骼和血液的健康都有很好的作用。而且，菠菜中(🍇)的叶绿(🛥)素还可以帮助身体排毒，清除体内的废物和(🛅)有害物质。