在大暑(🛢)时节，人(🛍)们(🦈)容易食(😬)欲(😥)不振(🥁)和胃(✖)口不好。为了解腻(⛲)和增加(🉑)食(👫)欲，可以多食用一些清爽解腻的凉菜。凉菜不仅口感清爽，而且富(🌔)含蔬菜和水果，有助于提供营养和(🐭)增加饱腹感。例如，凉拌黄瓜(🤷)、凉拌西红柿等都是不(💁)错的选择，它们不仅美(🥚)味(🙇)可口，还(🍲)有(🚟)利于消化和排毒。