补充水分(🧛)也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气(🎁)炎热，人们容易出(👄)汗，身体的水分流失较快，因(🦃)此我们需要(🌱)多喝(🤑)水来补充水分。一些富含水分的食物也可以帮助我(🐍)们补充(🐎)水(⤵)分。比(🔎)如(🥒)，西瓜、哈(❔)密瓜(🧛)、柚子(🗡)等水果都是夏季(⏬)的水果，不仅可以解(😙)渴，还富含维生素和(🌧)矿物(🥒)质。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏(👛)季的首选，可(🍷)以帮(🦆)助我们降温解(🥄)暑。