补充水分(🤟)也是伏天饮食的重要原(💺)则之一。夏(😼)季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因(🌏)此我们需要多喝水来补充水分。一些(🤾)富含水分的食物也可以帮助我们补充水(👞)分。比如，西(🥋)瓜(💭)、哈密瓜(🥎)、柚子等水(🙊)果都(👈)是夏季的(🎊)水果，不仅可以解(🌑)渴，还富含维生素(🍂)和矿物(🖌)质。椰子水、绿豆汤(🥐)等清凉饮(❄)品也是夏季(🈳)的首选，可(🥦)以帮(🍻)助我们(👦)降温(🏌)解暑。