橄(🌊)榄球运动员需要(🤙)具备强大的下肢力量，以便在比赛中能(🕕)够迅速奔(🌃)跑、转向和承受对抗。通过进(➿)行深蹲、硬拉和踢腿等(💭)训练(🌯)，可以(🔵)有效增强下肢力量(⛹)。