立冬(⤵)是冬季(💢)的(🍢)开始(⛅)，也是饮食养生的重(😌)要节点(🆚)。在立冬之后，人们的饮食需求也会(🚟)发生(💴)一些变化。冬(👁)季是(🏍)寒冷的季节，人们需要摄(🥁)取更多的热量来保持身体的正常运转。