夏季气温高，人们容易出(🥪)汗，身体需要更多的水分来补充(🖱)。夏(🈳)季要避免辛(🔬)辣、(🐯)油腻、烧烤等食物，多摄入清淡、富含水分的食物，如水果、(🔆)蔬菜、清汤等。要注意食物(📸)的卫(🗜)生(🍥)，避免食(🌑)物(😬)中毒。