入伏时期，人们的生(🐼)活(😈)习惯也需要做(🍝)出相(🐥)应的调整。首先(🐙)是要避免在中午时分长时(🎖)间暴晒(🍡)在太阳下，尽量选择(🎿)在室(🐎)内休息。其次是要注意保持室内的(🌋)通风和降温，使用空调和(✈)电扇等设备来调节室温。还要注意保(🕎)持良好(🏵)的作息习惯，避免熬(💰)夜。