立冬是中国传统饮食文化(⛱)中的重要(🌞)时刻。立冬时(👱)节，人们(💨)开始注重养生(⛵)，多吃一些温补的食物，如鸡鸭鱼肉、南(🐢)瓜红枣等(🍠)。也要避免(🧛)生冷食物，以保(🌁)护身体(🚭)免(😞)受寒(🤺)冷的侵袭。