除了清热(✔)解暑和补(🚮)充水分(🕘)，我(💲)们还应该注重(🎠)营养的摄入。夏季虽然炎热，但(🌼)我们的身体依然需要各种营养物(🍵)质来维(🚥)持(🕵)正常的生理功能。在(🥞)伏天饮食中，我们应该注重蛋(🔂)白质、维生素和矿物(🖲)质(🆚)的摄入(🐛)。蛋白质是人体的(😟)重(🧜)要营养(🏑)物(♿)质，可以帮助我们修(🐳)复和生长细胞。夏季我们可(🚏)以选择一些清淡(🚱)的蛋白质食(🙆)物，如鱼(🎴)、鸡(💉)肉、豆腐等(🆔)。维生素和(🤹)矿物质可以帮助我们增强免(🧝)疫力，保持身体的健康。夏季我们可以多吃一些(🤤)水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、(🙀)橙子等(🏥)，以补充维生素和矿物质。