在入伏的时候，气温高，人们容易出汗，体内的阳(🤝)气(🥇)也会消耗很多。清热解暑(🆙)的食物是非常重要(🔐)的。可以选(⚫)择一些富含(🐅)水分(🧤)的食物，如西瓜、黄瓜、苦(🕥)瓜等。这些食物不仅可以补充体内的水分，还可以(📴)清热(🦆)解毒，帮助(🐚)身(📆)体降温。