健美先生训练的目(😵)标是通(📹)过塑造肌肉和减少身体脂肪，打(🕤)造一个完(⛲)美(📤)的身体比例(🔯)。这种训练方式注重(👴)全身的肌肉发展，包括胸肌(📈)、背肌、腹肌(😏)、(🌦)臀肌(👧)、大腿(🌊)肌群等。通(👭)过(🆚)定期的锻炼，你可以逐渐增加肌肉的质量和体积，使你(📔)的身体线(🌸)条更加紧致(🐪)有力。