冬至是(🏅)一个重(🏯)要(🦐)的节气，也是人们保健养生的关键(👊)时期。在(📼)这(📺)个寒冷的季节(🥪)里，人(😙)们(🍿)应该注意保暖，避免(🤝)受凉感冒。适当的锻炼和均衡的饮食也(🚌)是保持身体健康的(🏢)关键。