补充水分也是伏(🏸)天(🚺)饮食的重要原则之(❓)一。夏季天气炎热，人(👑)们容易出(🍱)汗，身体的水分流失(🐴)较快，因此我们(🌜)需要多喝水来补充水(🦈)分(🏒)。一些富含(🥜)水分的(⚓)食物也可以帮助我们补充(✏)水分。比如(🐵)，西瓜、哈密瓜、(📯)柚子(⚫)等水果(⛅)都(🌡)是夏季的水果，不(🧘)仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰(🌓)子水(😨)、绿豆汤等清凉饮品(❌)也是夏季的首选，可以帮助我们降温解暑。