苋菜是一种低热量、(🚲)高纤维的蔬菜(🍡)，能够(💏)增加饱腹感，减少食欲(🗒)，有助于控制体重和减肥瘦身。苋菜中(🌽)的(🎹)纤维素能够促进肠道蠕动，增加(📥)排(🏾)便次数，有助(🤧)于排除(🙇)体内废物(🌁)和多余脂肪。