入伏(👵)期间(🤐)，人(🍉)们要注意饮食，选择清淡易(🤗)消化的食(💑)物。多吃一些水果(🌾)和蔬菜，补充身体所(💿)需的维生素和矿物质。还(🤤)要多喝(🎲)水，保持身体的水分平衡，防(🏵)止中暑。