补充(🚼)水分也(🚷)是伏天饮食的(🚚)重要原(🕯)则之一。夏季天气炎热，人们容易(🤸)出汗，身体的水(😯)分流(🚅)失较快，因此(🕖)我们需(😙)要多喝水来补充(✍)水分。一(🐝)些富含(🏵)水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子等水果都是(📲)夏(🔮)季的水果(🍞)，不仅可以解渴(💱)，还富含维生素和矿物质。椰子水(🍮)、绿(👖)豆汤等清凉(🔼)饮品也是夏季的首选，可以帮助我们降温(🥏)解(🍨)暑。