霜降时(🎙)节，人(💽)们容(🈚)易感冒，因(💟)此需要增强免(👭)疫力。维生素C是(🧣)一种重(🤑)要的抗氧化(➕)剂，可以帮(🏋)助身(⏩)体提高免疫力。可(🆖)以选择吃一些橙子、柠檬、柚子等(♒)富含维(🧕)生素C的水果，或者吃一些蔬菜，如(🤐)菠菜、花椰菜等。