谷(🥜)雨时节，人们可以通过一些养生方法，保持身体的健康。可以多吃一些新鲜的蔬菜(🔻)水(⚽)果，以补充维(🌔)生素和矿物质(🈲)。可以适当进行户外运动，如(🚥)散(⌛)步、慢跑等(⚫)，增强体质(🐏)。还(🎎)可以通过中医养(🏭)生的方(🥤)法，如穴位按摩、食疗等(🐡)，调(🦔)节(🎥)身体的(🚜)阴阳平(🦂)衡。