菠菜是立春(🤜)咬春(㊙)中常见的一种(😤)蔬菜，它富含维生素(😇)A、维生(🍤)素(🖥)C、(🥍)维生素E等多(😒)种维生素，有助于增强免疫(♿)力，预防感冒。菠菜中还含有丰富的钙、铁等矿物质，对于骨骼和血液(🥏)的健康都有很好的(🔂)作用。而且，菠菜中的(🍻)叶绿素还可(😷)以帮助身(🚄)体排(🗯)毒，清(🤒)除体(🌐)内的废物和有害物质。