营养和饮食对于游泳(📞)运动员的训练和比赛(👷)至关(🙈)重要。合(🦒)理(🐎)的(🛁)饮食能够为运动员提(🈷)供足够的能量和营养，帮助他(🐄)们恢复体力和加快肌肉恢复。科学的(🕓)饮食(🕰)搭配也能(🐵)够提高运动员的身体素质和抵抗力(😌)，减少受伤的(🍸)风险。