入伏(🥩)的时候，人们(🌟)容易出(👂)汗(😸)，体内的水分也会流失(📘)很多。适量补水非常重要。可以选择白开水、绿茶、菊花茶等清凉(🐵)饮品，多喝水(🧀)可以帮助(🔽)身体排毒(🎃)，保持(〰)身体的水分平衡。